Je čas zbavit se bolesti
a zesílit
Pomáhám lidem i sportovcům propojit mozek
a tělo tak, aby se mohli hýbat naplno – bez bolesti,
bez limitů
AHOJ, JSEM ROMAN
Pohybový trenér se zaměřením na neuro, pohyb a dech. Už od roku 2012 pomáhám lidem zbavit se bolesti, získat zpět energii a posunout jejich tělo na další úroveň.
Mám za sebou vedení desítek workshopů a seminářů, včetně pravidelné výuky akreditovaného kurzu MŠMT pro fitness trenéry.
Mezi mé klienty patří lidé z řad široké veřejnosti, fitness trenéři, fyzioterapeuté, lékaři, ale i veřejně známé osobnosti.
S ČÍM TI UMÍM POMOCT
Pokud tě trápí bolest:
- Bolest zad, krku, ramen nebo hlavy apod.
- Pocit ztuhlosti, únava, stres
- Problémy, které se pořád vrací
👉 Pomůžu ti najít příčinu v mozku a naučím tě drily, díky kterým bolest postupně odezní.
Pokud chceš posunout výkon:
- Víc síly a kondice
- Lépe se hýbat
- Vyšší výkon ve sportu i v práci
👉 Ukážu ti, jak propojit dech, pohyb a mozek, aby ses dostal na nový level.
JAK TO PROBÍHÁ
1) Diagnostika – najdeme, co tě limituje (testy mozku, dechu, pohybu)
2) Cílené drily – jednoduché cviky na propojení mozku a těla
3) Trénink – síla, mobilita a kondice přizpůsobené přímo tobě
CO Z TOHO ZÍSKÁŠ
✔️ Pohyb bez bolesti a omezení
✔️ Silnější a odolnější tělo
✔️ Lepší výkon ve sportu i životě
✔️ Novou energii díky propojení mozku a těla
REFERENCE
Zdravíčko, tak jsem od čtvrtka nachodila dohromady 33 km (jeden den chariot, dva dny s krosničkou) a nic mě nebolí!! Ani to tříslo, dávala jesm si pozor a dělala menší kroky. Jsem nadšená.
Individuální přístup, který i nás, pomalejší cvičence, nejen cviky NAUČÍ, ale u každého z nich, dovede k POCHOPENÍ toho, JAK a PROČ to cvičit SPRÁVNĚ a hlavně BEZPEČNĚ! Určitě doporučuju!!
Romane to tvoje cvičení je fakt dobrý. Nevím, kam na to chodíš, ale funguje to! Upřímně mám základ z DNS od Koláře, ale s těmi tvými cviky se to skvěle doplňuje. Jseš dobrej, tak ať se ti daří a těším se na další cvičení.
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Je to i pro mě, když necvičím?
Ano. Moje praxe není o složitých trénincích, ale o propojení mozku, dechu a těla. Stačí jednoduché drily, které zvládne úplně každý – i když nikdy necvičil. Pokud už naopak cvičíš, pomůžou ti posunout tělo dál a odstranit limity.
Jak rychle uvidím výsledky?
U většiny klientů přichází změna hned po prvním tréninku – bolest se zmírní, pohyb je volnější nebo přibude energie. Každý ale reaguje jinak, proto je důležitá pravidelnost. Obvykle během 2–3 týdnů už jasně pocítíš progres.
Vidíme se online nebo osobně?
Obojí je možné. V Praze na Vinohradech nabízím osobní tréninky, ale pracuji i online formou – konzultace, vedené lekce, videonávody. Díky testům a drilům dokážu sestavit postup i na dálku, takže to funguje stejně dobře.
Co když už jsem zkusil*a všechno?
To slýchám často. Většina lidí řeší bolest jen přes svaly, ale skutečný problém může být v tom, že mozek se necítí v bezpečí. Společně jdeme přímo k jádru – nastavíme správné signály v nervovém systému. A právě proto to funguje i tam, kde jiné přístupy selhaly.
KOLIK TO STOJÍ
Úvodní konzultace je ZDARMA
Společně zjistíme, co tě limituje, jaké máš cíle, a ukážeme si cestu dál
I kdybychom se nedohodli na spolupráci, nic neplatíš
Délka úvodní konzultace = 30 minut a je výhradně online
1 konzultace/cvičení
1500 Kč (platí také při frekvenci 1× týdně a méně)
Délka 1 konzultace/cvičení = 60 minut
Frekvence 2× týdně
1200 Kč za jednu konzultaci/cvičení
Délka 1 konzultace/cvičení = 60 minut
Frekvence 3× týdně
1000 Kč za jednu konzultaci/cvičení
Délka 1 konzultace/cvičení = 60 minut
Když je vás víc
Za každého dalšího člověka +300 Kč za jednu konzultaci/cvičení k cenám uvedeným výše
JSI PŘIPRAVEN*A ZAČÍT?
Stačí první krok – konzultace zdarma
Společně zjistíme, co tě limituje, jaké máš cíle
a ukážeme si cestu dál