Jak aktivní lidé po 30 znovu získávají tělo bez bolesti.
Aniž by museli přestat sportovat nebo trávit hodiny protahováním.
A jak toho můžeš docílit i TY! Odhalím ti systém, který mně i mým klientům pomohl znovu důvěřovat vlastnímu tělu.
—— CO SE V E-BOOKU DOZVÍŠ ——
Co dělí aktivní lidi, které brzdí bolest a ztuhlost od těch, kteří se cítí silní, výkonní a bez bolesti.
01 — Bolest
Bolest ≠ problém
Proč bolest často nevzniká tam, kde ji cítíš — a proč klasické protahování, masáže nebo „správné cviky“ často řeší jen následek, ne skutečnou příčinu.
02 — Přetížění
Víc cvičení ≠ zdravější tělo
Proč se mnoho aktivních lidí cítí čím dál víc rozbitě…
i když pravidelně cvičí, sportují a snaží se dělat všechno správně.
A co má společného stres, nervový systém a zhoršující se regenerace.
03 — Řešení
Silné tělo ≠ tělo bez bolesti
Jak znovu získat tělo, které zvládá zátěž, lépe regeneruje a neomezuje tě při sportu ani v běžném životě — bez nekonečného řešení symptomů a neustále se vracejících problémů.
—— PRO KOHO JE TENTO E-BOOK ——
Nezáleží na tom, jestli je ti 30 nebo 45
✔ Tohle je pro tebe, pokud:
✔ pravidelně cvičíš nebo sportuješ, ale tvoje tělo už nereaguje tak jako dřív
✔ tě trápí bolest, ztuhlost nebo špatná regenerace
✔ nevěříš kecům typu „je to věkem“
✔ už jsi zkoušel fyzio, protahování nebo různé cviky, ale problém se pořád vrací
✔ chceš znovu fungovat, sportovat a cítit se silně bez neustálého omezení
✕ Tohle není pro tebe, pokud:
✕ hledáš rychlou zázračnou opravu bez práce na sobě
✕ chceš jen další univerzální cviky na bolest
✕ očekáváš, že problém vyřeší jen čas nebo odpočinek
✕ jsi smířený s tím, že bolest a omezení jsou normální součást života
✕ nechceš změnit přístup, kvůli kterému se tvoje problémy pořád vrací
—— O AUTOROVI E-BOOKU ——
Roman Kraus
Roman (@romankrauscz) je pohybový specialista a trenér, který už více než 14 let pomáhá lidem vyřešit bolest, přetížení a problémy, kvůli kterým jejich tělo nefunguje tak, jak by mělo.
Během své praxe pracoval se 150+ klienty a vedl desítky workshopů a seminářů zaměřených na pohyb, výkon, regeneraci a výkon těla pod zátěží.
Vzdělával se u českých i zahraničních odborníků v oblasti pohybu, biomechaniky, síly a nervového systému.
Opustil tradiční přístup fitness a rehabilitace — a vytvořil systém, který pomáhá aktivním lidem znovu důvěřovat vlastnímu tělu a fungovat bez neustálé bolesti, přetížení a omezení.
Znovu důvěřuj svému tělu
Získej jednoduchý systém, jak zjistit, proč se bolest a přetížení pořád vrací — krok za krokem, bez hádání.
KDYŽ NEZAČNEŠ
Bolest, ztuhlost a přetížení se budou neustále vracet.
A místo toho, aby tě pohyb nabíjel tě tvoje vlastní tělo začne čím dál víc brzdit.
KDYŽ TO VEZMEŠ VÁŽNĚ
Můžeš znovu získat tělo, které nebolí, zvládá zátěž a neomezuje tě v tom, co chceš dělat.