Spousta lidí si myslí:
👉 „jsem slabý“
👉 „mám špatnou techniku“
👉 „málo makám“
Ale co když je to jinak?
👉 Co když tvoje tělo funguje přesně tak, jak má?
Tělo se vždy snaží přežít
Když mozek vyhodnotí:
👉 „tohle není bezpečné“
Udělá:
- omezí pohyb
- sníží sílu
- vytvoří napětí
- někdy bolest
👉 Ne proto, že by bylo slabé
👉 Ale proto, že tě chrání
Proto se cítíš „zaseklý“
👉 snažíš se víc
👉 tlačíš na výkon
Ale tělo říká:
👉 „ne, ještě ne“
A čím víc tlačíš…
👉 tím víc tě to brzdí
Co funguje místo toho
👉 dát tělu jistotu
Jak se to dělá
Zlepšit vstupy:
👉 oči
👉 rovnováha
👉 dech
👉 chodidla
👉 jakmile má mozek lepší informace:
💥 pustí výkon
Co se pak stane
- pohyb se uvolní
- síla jde nahoru
- bolest ustoupí
👉 bez tlačení
👉 bez boje