SILNÉ TĚLO NEZAČÍNÁ VE SVALECH.

ZAČÍNÁ V MOZKU.

Cvičíš, … ale tělo tě pořád brzdí bolestí, napětím nebo omezením?

👉 Možná neděláš nic špatně.

👉 Možná jen řešíš špatnou věc.

 

ZJISTI, CO BRZDÍ TVOJE TĚLO

Pokud máš 2 minuty, tohle ti může změnit pohled na tvoje tělo

👉 Dává ti to smysl?
Podívej se, jak tenhle přístup funguje v praxi.

JAK TO FUNGUJE

Možná to znáš:

✔ Cvičíš, ale tělo tě pořád brzdí

✔ Máš pocit, že děláš všechno správně… a stejně to nefunguje

✔ Něco tě pořád tahá, bolí nebo omezuje

✔ Po tréninku tě bolí víc věcí, než by mělo

✔ Bojíš se jít naplno, aby ses zase nezranil

👉 A čím víc se snažíš… tím víc tě to brzdí.

To není náhoda.

PROblém není ve svalech

Většina lidí řeší:

• svaly

• mobilitu

• protahování

👉 Ale pohyb neřídí svaly.

👉 Pohyb řídí mozek.

Pokud mozek nemá správné informace:

• omezí sílu

• zvýší napětí

• vytvoří bolest

• zhorší stabilitu

👉 Proto víc cvičení často nefunguje.

A proto se ten problém vrací.

CO TO ZNAMENÁ PRO TEBE

To, co tě brzdí, není:

✕ slabost

✕ špatná technika

✕ nedostatek snahy

👉 Je to způsob, jak tvoje tělo řídí pohyb.

Když to začne fungovat správně:

✔ tělo se uvolní

✔ bolest zmizí

✔ pohyb bude jistější

✔ síla půjde nahoru

Poprvé máš pocit, že tělo začíná spolupracovat.

Jak dostaneme tvoje tělo zpět pod kontrolu

Neřešíme jen svaly. Řešíme to, co pohyb skutečně řídí.

NERVOVÝ SYSTÉM

→ Tělo se přestane bránit

 OČI

→ Lepší stabilita a kontrola

VESTIBULÁRNÍ SYSTÉM

→ Jistota v pohybu

CHODIDLA

→ Pevný základ

DECH

→ Uvolnění + výkon

Tohle není seznam cviků.
Tohle je systém, jak tělo znovu nastavit.

CO se změní V PRAXI

✔ Dřep bez bolesti

✔ Běh bez tahání v zádech

✔ Trénink beze strachu

✔ Tělo, které tě podporuje, ne brzdí

👉 To je rozdíl mezi „cvičím“ a „tělo funguje“.

👉 A hlavně — přestaneš se bát vlastního pohybu.

Většina lidí cítí změnu už během první session

LUCIE

„Nachodila jsem dohromady 33 km a nic mě nebolí!! Jsem nadšená.“

VLADIMÍR

„Roman se mi líbí tím, jaký klade důraz na zdraví, přínos pro zdraví a udržení co nejlepší trénovanosti po celý život.“

ALESSANDRA

„Sedím v taxíku, vzadu (kritický místo), píšu si na mobilu aaaaa… nic! Je mi dobře, poprvý v životě.“

JAROMÍR

„Individuální přístup, který i nás, pomalejší cvičence, nejen cviky NAUČÍ, ale u každého z nich, dovede k POCHOPENÍ toho, JAK a PROČ to cvičit SPRÁVNĚ a hlavně BEZPEČNĚ! Určitě doporučuju!!“

ROMAN

„Dnes jsem byl na golfu a naprosto konzistentně se mi dařila tzv. dlouhá hra. Rovné přesné rány. Zahrál jsem si svůj rekord hřiště. Úplně jiný level.“

ALŽBĚTA

„Woodoo fungovalo, levý rameno bez bolesti, pravý výrazně lepší než ráno. Cvičila jsem to přes den a fakt to povolovalo pokaždý!“

PETR

„Romane to tvoje cvičení je fakt dobrý. Nevím, kam na to chodíš, ale funguje to!“

JAKUB

„Nedávno jsem byl v psychicky nekomfortní situaci, a tak jsem praktikoval dechové cvičení. Výsledek mě ohromil. Asi po 1 min jsem byl v naprosté pohodě, uvolněný a připravený na koncentraci.“

MARCO

„Thank you so much Roman! You have been very professional and you made me feel super comfortable :)“

Jak probíhá první session

1️⃣ Řekneme si, co tě trápí

→ pochopím, co se děje a kdy to vzniká

2️⃣ Otestujeme pohyb a stabilitu

→ zjistíme, kde tělo ztrácí kontrolu

3️⃣ Podíváme se na nervový systém

→ oči, rovnováha, chodidla, dech

4️⃣ Vyzkoušíš konkrétní změny

→ upravíme vstupy, které to ovlivňují

5️⃣ Okamžitě uvidíš rozdíl

→ většina lidí cítí rozdíl už během první session

Neodcházíš s teorií.
Odcházíš se změnou.

Začni tady 

Tvoje cesta nezačíná tréninkem.

Začíná pochopením.

👉 Proto první krok je vstupní diagnostika,
kde zjistíme, co konkrétně brzdí tvoje tělo.

ZJISTIT, CO BRZDÍ MOJE TĚLO

KDO JSEM

Jmenuji se Roman Kraus. Pomáhám lidem hýbat se silně, stabilně a bez bolesti.

Za více než 14 let praxe jsem viděl stejný problém znovu a znovu:

👉 lidé řeší svaly, ale problém je v řízení pohybu.

Proto pracuji s nervovým systémem, pohybem a výkonem jako celkem.

👉 Výsledek:

méně bolesti, lepší pohyb, vyšší výkon

 

Mám za sebou vedení desítek workshopů a seminářů, včetně pravidelné výuky akreditovaného kurzu MŠMT pro fitness trenéry. Mezi mé klienty patří lidé z řad široké veřejnosti, fitness trenéři, fyzioterapeuté, lékaři, ale i veřejně známé osobnosti.