—— SILNÉ TĚLO BEZ BOLESTI A OMEZENÍ ——

SÍLA · ODOLNOST · VÝKON

Tělo by tě nemělo brzdit

Pomáhám aktivním lidem získat tělo, které funguje.

CHCI ZJISTIT, CO BRZDÍ MÉ TĚLO

—— MOŽNÁ TO ZNÁŠ ——

Cvičíš. snažíž se. A STEJNĚ TO NEFUNGUJE

✓ cvičíš, ale tělo tě pořád omezuje

✓ po tréninku tě bolí víc věcí, než by mělo

✓ něco tě tahá nebo blokuje

✓ stagnuješ, i když makáš

✓ bojíš se jít naplno, aby ses nezranil

Mnoho lidí v tu chvíli začne přidávat další cvičení, víc mobility nebo víc dřiny. A přesto se nikam neposouvají.

—— PROČ TO NEFUNGUJE ——

Problém často není ve svalech

Pohyb neřídí svaly. Pohyb řídí mozek.

VĚTŠINA LIDÍ ŘEŠÍ

✕ sílu

✕ mobilitu

✕ techniku

✕ další cviky

POHYB ŘÍDÍ MOZEK

A pokud se necítí bezpečně:

→ omezí sílu

→ zvýší napětí

→ vytvoří bolest

→ zhorší stabilitu

Proto víc cvičení často nefunguje.

—— CO SE ZMĚNÍ ——

Když tělo začne fungovat správně

✓ pohyb je jistější

✓ síla jde nahoru bez kompenzací

✓ tělo se přestane bránit

✓ bolest začne ustupovat

✓ vrátíš se ke cvičení naplno

Poprvé máš pocit, že tělo spolupracuje.

—— SYSTÉM ——

Jak spolupráce probíhá

Mým cílem není dát ti chvilkovou náplast nebo generický trénink z internetu.

Nejdřív zjistíme, proč tě tělo omezuje. Pak navrhnu řešení.

Každý další krok vychází z toho, jak tvoje tělo reaguje. Proto nevznikají náhodné tréninky.

Vzniká systém.

Diagnostika

Žádné odhadování. Během 60 minut otestujeme tvůj nervový systém a najdeme příčinu problému.

Individuální vedení

Podle výsledků nastavíme přesně to, co tvoje tělo potřebuje.

Výkon a odolnost

Až tělo funguje správně, můžeme budovat sílu, výkon a dlouhodobou odolnost.

ZJISTI, CO BRZDÍ TVOJE TĚLO

—— REFERENCE ——

Co říkají klienti

LUCIE

„Nachodila jsem dohromady 33 km a nic mě nebolí!! Jsem nadšená.“

VLADIMÍR

„Roman se mi líbí tím, jaký klade důraz na zdraví, přínos pro zdraví a udržení co nejlepší trénovanosti po celý život.“

ALESSANDRA

„Sedím v taxíku, vzadu (kritický místo), píšu si na mobilu aaaaa… nic! Je mi dobře, poprvý v životě.“

JAROMÍR

„Individuální přístup, který i nás, pomalejší cvičence, nejen cviky NAUČÍ, ale u každého z nich, dovede k POCHOPENÍ toho, JAK a PROČ to cvičit SPRÁVNĚ a hlavně BEZPEČNĚ! Určitě doporučuju!!“

ROMAN

„Dnes jsem byl na golfu a naprosto konzistentně se mi dařila tzv. dlouhá hra. Rovné přesné rány. Zahrál jsem si svůj rekord hřiště. Úplně jiný level.“

ALŽBĚTA

„Woodoo fungovalo, levý rameno bez bolesti, pravý výrazně lepší než ráno. Cvičila jsem to přes den a fakt to povolovalo pokaždý!“

PETR

„Romane to tvoje cvičení je fakt dobrý. Nevím, kam na to chodíš, ale funguje to!“

JAKUB

„Nedávno jsem byl v psychicky nekomfortní situaci, a tak jsem praktikoval dechové cvičení. Výsledek mě ohromil. Asi po 1 min jsem byl v naprosté pohodě, uvolněný a připravený na koncentraci.“

MARCO

„Thank you so much Roman! You have been very professional and you made me feel super comfortable :)“

SAMUEL

„Ty cviky mega pomáhají. Už mě to skoro nebolí, jen tak jednou za 2-3 dny a jen trošku. Udělám si cviky a přestane to bolet. Děkuju ti moc za tuhle pomoc. Opravdu konečně něco zabralo!“

—— O MNĚ ——

Nevěřím ve výkon vykoupený bolestí

Jmenuji se Roman Kraus.

Pomáhám lidem znovu vybudovat tělo, které funguje silně, stabilně a bez omezení.

Za více než 14 let praxe jsem viděl stejný problém znovu a znovu: lidé se snaží víc — ale řeší špatnou věc.

Proto nehledám problém jen v síle nebo technice.

Dívám se na to, jak tělo vytváří stabilitu, kontrolu a pocit bezpečí v pohybu.

Tělo nefunguje podle toho, jak moc se snažíš. Funguje podle toho, jak moc bezpečně se cítí.

Když tělo nefunguje správně, začne brzdit sílu, výkon i regeneraci.

Cílem není tělo „opravit“.
Cílem je vrátit mu schopnost fungovat přirozeně, silně a bez bolesti.

ZJISTI, CO BRZDÍ TVOJE TĚLO