—— SILNÉ TĚLO BEZ BOLESTI A OMEZENÍ ——

SÍLA · ODOLNOST · VÝKON

Tělo by tě nemělo brzdit

Pomáhám lidem znovu získat kontrolu nad tělem, pohybem a výkonem — bez bolesti, zbytečného přetěžování a neustálého vracení problémů.

ZJISTI, CO BRZDÍ TVOJE TĚLO

—— MOŽNÁ TO ZNÁŠ ——

Cvičíš. snažíž se. A STEJNĚ TO NEFUNGUJE

✓ cvičíš, ale tělo tě pořád omezuje

✓ po tréninku tě bolí víc věcí, než by mělo

✓ něco tě tahá nebo blokuje

✓ stagnuješ, i když makáš

✓ bojíš se jít naplno

A čím víc se snažíš, tím víc tělo protestuje.

—— PROČ TO NEFUNGUJE ——

Problém často není ve svalech

Pohyb neřídí svaly. Pohyb řídí mozek.

VĚTŠINA LIDÍ ŘEŠÍ

✕ sílu

✕ mobilitu

✕ techniku

✕ další cviky

POHYB ŘÍDÍ MOZEK

A pokud se necítí bezpečně:

→ omezí sílu

→ zvýší napětí

→ vytvoří bolest

→ zhorší stabilitu

Proto víc cvičení často nefunguje.

—— CO TĚ ČEKÁ ——

Když tělo začne fungovat správně

✓ pohyb je jistější

✓ síla jde nahoru bez kompenzací

✓ tělo se přestane bránit

✓ bolest začne ustupovat

✓ vrátíš se ke cvičení naplno

Poprvé máš pocit, že tělo spolupracuje.

—— SYSTÉM ——

Jak spolupráce probíhá

Každá spolupráce začíná tím, že zjistíme, proč tě tělo skutečně brzdí.
Potom postupně budujeme silné, odolné a výkonné tělo.

Krok 1

Diagnostika

a první reset

Zjistíme, proč tě tělo skutečně brzdí a kde vznikají hlavní limity pohybu.

Krok 2

12týdenní

1:1 spolupráce

Postupně budujeme silné, stabilní a odolné tělo bez zbytečného přetěžování.

Krok 3

Dlouhodobý výkon

a odolnost

Pro lidi, kteří chtějí tělo, které zvládá výkon dlouhodobě bez výpadků a návratu problémů.

ZAČÍT DIAGNOSTIKOU

—— REFERENCE ——

Co říkají klienti

LUCIE

„Nachodila jsem dohromady 33 km a nic mě nebolí!! Jsem nadšená.“

VLADIMÍR

„Roman se mi líbí tím, jaký klade důraz na zdraví, přínos pro zdraví a udržení co nejlepší trénovanosti po celý život.“

ALESSANDRA

„Sedím v taxíku, vzadu (kritický místo), píšu si na mobilu aaaaa… nic! Je mi dobře, poprvý v životě.“

JAROMÍR

„Individuální přístup, který i nás, pomalejší cvičence, nejen cviky NAUČÍ, ale u každého z nich, dovede k POCHOPENÍ toho, JAK a PROČ to cvičit SPRÁVNĚ a hlavně BEZPEČNĚ! Určitě doporučuju!!“

ROMAN

„Dnes jsem byl na golfu a naprosto konzistentně se mi dařila tzv. dlouhá hra. Rovné přesné rány. Zahrál jsem si svůj rekord hřiště. Úplně jiný level.“

ALŽBĚTA

„Woodoo fungovalo, levý rameno bez bolesti, pravý výrazně lepší než ráno. Cvičila jsem to přes den a fakt to povolovalo pokaždý!“

PETR

„Romane to tvoje cvičení je fakt dobrý. Nevím, kam na to chodíš, ale funguje to!“

JAKUB

„Nedávno jsem byl v psychicky nekomfortní situaci, a tak jsem praktikoval dechové cvičení. Výsledek mě ohromil. Asi po 1 min jsem byl v naprosté pohodě, uvolněný a připravený na koncentraci.“

MARCO

„Thank you so much Roman! You have been very professional and you made me feel super comfortable :)“

SAMUEL

„Ty cviky mega pomáhají. Už mě to skoro nebolí, jen tak jednou za 2-3 dny a jen trošku. Udělám si cviky a přestane to bolet. Děkuju ti moc za tuhle pomoc. Opravdu konečně něco zabralo!“

—— O MNĚ ——

Nevěřím ve výkon vykoupený bolestí

Jmenuji se Roman Kraus.

Pomáhám lidem znovu vybudovat tělo, které funguje silně, stabilně a bez omezení.

Za více než 14 let praxe jsem viděl stejný problém znovu a znovu: lidé se snaží víc — ale řeší špatnou věc.

Proto nehledám problém jen v síle nebo technice.

Dívám se na to, jak tělo vytváří stabilitu, kontrolu a pocit bezpečí v pohybu.

Tělo nefunguje podle toho, jak moc se snažíš. Funguje podle toho, jak moc bezpečně se cítí.

Když tělo nefunguje správně, začne brzdit sílu, výkon i regeneraci.

Cílem není tělo „opravit“.
Cílem je vrátit mu schopnost fungovat přirozeně, silně a bez bolesti.

ZJISTI, CO BRZDÍ TVOJE TĚLO