Resety – chytrá rozcvička

6 cviků které osvěží mozek, promažou klouby a připraví tělo na výkon za 10 minut

Krátká chytrá rozcvička, kterou zvládnete doma, v gymu i v kanceláři – bez pomůcek, jen s vlastním tělem.

CHCI RESETY

Máte pocit, že jste „zaseklí“ a tělo se nechce hýbat?

  • cítíte se po celém dni u počítače ztuhlí

  • víte, že bys se měli před tréninkem rozhýbat, ale nevíte jak

  • nechcete ztrácet 30 minut mobilitou, ale zároveň nechcete riskovat zranění

  • klasický strečink vám nepřináší výrazné zlepšení

RESETY – chytrá rozcvička je jednoduchá 10minutová sekvence, která rozhýbe krk, páteř, ramena, kyčle, pánev, kolena, zápěstí i kotníky, aktivuje střed těla a zklidní dech.

Z pohledu mozku vám pomůže posílit také vestibulární systém (rovnováha) a zlepšit koordinaci.

Co vám tahle rozcvička přinese

✅ Pružnější a lehčí tělo – bez pocitu „rezavých“ kloubů

✅ Lepší pocit při cvičení – tělo je připravené na výkon, ne zaskočené prvním těžším pohybem

✅ Menší riziko zranění – sekvence vám pomůže odhalit, kde se něco nehýbe dobře, ještě před tím, než „půjdete do akce“

CHCI RESETY

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

CO PŘESNĚ DOSTANU?

PDF „RESETY – chytrá rozcvička“, ve kterém najdete:

  • krátké vysvětlení, jak a kdy rozcvičku používat

  • 6 přehledně popsaných cviků

  • doporučený počet opakování u každého cviku
  • odkaz na video celé sekvence, podle kterého můžete cvičit krok za krokem
PRO KOHO JSOU RESETY VHODNÉ?

  • pro začátečníky, kteří chtějí bezpečně začít s pohybem

  • pro lidi, kteří už cvičí roky, ale chtějí „chytřejší“ warm-up

  • pro všechny, kdo dlouho sedí u PC a potřebují rychle „rozmrazit“ tělo

  • pro každého, kdo nechce trávit hodiny mobilitou, ale chce funkční základ

  • pro sportovce, kteří se potřebují dobře hýbat a potřebují sekvenci cviků, která se dobře pamatuje a nevezme jim energii
JAK TO FUNGUJE?
  • Stáhnete PDF s rozcvičkou
  • Pustíte si video sekvence (odkaz je přímo v PDF)
  • Podle videa projdete všech 6 cviků, celkem ~10 minut
  • Užíváte si rozdíl v těle – víc pohyblivosti, jistoty a připravenosti na trénink či běžný den
KOLIK TO STOJÍ?

Tahle rozcvička vám může sloužit roky, ale rozhodl jsem se ji dát za dostupnou cenu:

👉 Aktuální cena: 129 Kč

Jednorázová platba – PDF i video vám zůstane už napořád.

DŮLEŽITÉ INFO NA ZÁVĚR

Tento e-book NENAHRAZUJE odbornou lékařskou péči. Pokud máte nějaké hlubší problémy apod, poraďte se nejdřív se svým lékařem.

Po zakoupení e-booku ho NELZE vrátit. (Podle legislativy nelze odstoupit od smlouvy u zboží, které bylo dodáno v digitální podobě).