autor: Roman | Bře 30, 2026 | Blog
Jak mozek ovlivňuje bolest zad a pohyb (a proč to většina lidí vůbec neřeší) Většina lidí si myslí: 👉 pohyb = svaly Proto řeší: posilování protahování mobilitu Ale realita je jiná: 👉 pohyb řídí mozek A to je důvod, proč: cvičíš… ale nefunguje to snažíš se… ale tělo tě...
autor: Roman | Bře 23, 2026 | Blog
Stabilita při cvičení: proč to není o core (a co ji skutečně řídí) Když se řekne stabilita, většina lidí si představí: silný core pevné břicho plank „zapojení středu těla“ A proto: víc posilují core víc se soustředí na techniku víc kontrolují pohyb Ale přesto: 👉 jsou...
autor: Roman | Bře 18, 2026 | Blog
Jak se hýbat bez bolesti (a proč to většině lidí nikdy nefunguje) Všichni chtějí jedno: 👉 hýbat se bez bolesti A proto: cvičí protahují se chodí na fyzio A přesto: 👉 se bolest pořád vrací Proč pohyb bez bolesti většině lidí nefunguje Problém není v tom, že by ses...
autor: Roman | Bře 17, 2026 | Blog
Bolest zad při cvičení: proč tě to bolí (a proč to není jen sval) Cvičíš.Snažíš se dělat všechno správně. A stejně tě při tom bolí záda. Možná sis už řekl: „Mám slabý core“ „Musím víc posilovat“ „Je to technikou“ Ale co když je problém jinde? 👉 Co když to vůbec není o...
